يهتم العديد من الأشخاص بالتعرف على وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه من قبل أشخاص آخرين حتى تكون ذات مصداقية عالية، فقد يعاني البعض من النحافة الشديدة والتي تكون مشكلة مزعجة كما أنها تؤدي إلى زيادة الإصابة بالأمراض الشديدة مثل فقر الدم وما إلى ذلك من أمور، الجدير بالذكر أن زيادة الوزن تحتاج إلى وقت طويل ولكن معنا اليوم وصفات مجربة ورائعة للغاية لزيادة الوزن في أقل وقت ممكن و سنتعرف عليها من خلال المقال التالي.
اشهر 4 وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه
هناك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي يمكنكم اتباعها من أجل كسب الوزن بشكل أسرع ومنها التالي:
الوصفة الأولى
- الحليب والتمر وتعد هذه الوصفة من أكثر الوصفات التي تقدم سعرات حرارية عالية لجسم الإنسان.
- كل ما عليكم هو إحضار كوب من اللبن السائل ومعه 10 ثمرات تمر.
- ملعقة من عسل النحل.
- نصف كوب من الزبيب.
- ملعقة حبة البركة.
- نقوم بخلط كافة المكونات مع بعضها البعض ومن ثم تناول كوب قبل الإفطار وآخر قبل العشاء.
الوصفة الثانية
- يساعد السمسم في زيادة الوزن والذي يحتوي على كميات كبيرة من الحديد والفيتامينات والمعادن.
- كما أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من السعرات الحرارية.
- يتم الاعتماد عليه بشكل كبير في الحصول على وزن أكبر لمن يريد ذلك.
- كل ما عليكم هو إضافة السمسم إلى الوجبات اليومية.
الوصفة الثالثة
- يمكنكم الاعتماد على الطحينة أيضا من أجل زيادة الوزن لاحتوائها على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
- قم بإحضار نصف كوب سمسم ومعه ربع ملعقة ملح وبعض من الفلفل الأسود.
- نضيف إلى الخليط السابق ربع ملعقة كمون ونصف ملعقة ثوم مهروس.
- بالإضافة إلى الخل والماء وزيت الزيتون ونضع كل هذه المكونات في وعاء.
- نخلط كل هذا المقادير مع بعضها البعض ونقلب جيدًا ثم نتناول هذا الخليط في الصباح قبل تناول الطعام.
الوصفة الرابعة
- من المعروف أن الحلبة منذ زمن بعيد تساعد في زيادة الوزن بشكل أكبر.
- كما أنها ترتبط بالعسل الأبيض.
- نقوم بإحضار قليل من الحلبة ونضعها في كمية قليلة من الماء ونضعها على النار حتى تمام الغليان.
- بعد ذلك نقوم بتصفية مشروب الحلبة ونضيف إليه ملعقة من العسل الأبيض.
- يجب تناول تلك الوصفة ثلاث مرات في اليوم من أجل الحصول على النتائج المطلوبة.
وصفة للتسمين في 3 أيام
يجب الإشارة إلى أن البحث عن وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه يكثر من قبل من يعاني مشكلة النحافة، وقد تضطر إلى البحث عن وصفة فعالة في ثلاثة أيام وهي كالتالي:
- يمكنكم الاعتماد على الحلبة والعسل من أجل الحصول على وزن أكبر في أقل وقت ممكن.
- نحضر كوب من الماء ونضع به بعض من الحلبة.
- نرفع الخليط على النار حتى تمام الغليان لمدة 5 دقائق.
- كل ما عليكم هو إضافة ملعقة من الهيل الأبيض إلى الخليط ومن ثم نقلب جيدًا.
- بعد ذلك يتم تناول المزيج ثلاث مرات في اليوم من أجل الحصول على نتائج سريعة.
أقوى خلطة لزيادة الوزن
توجد وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه وأثبتت فاعليتها بقوة ومنها التالي:
- نحضر نصف كوب من الحليب مع ملعقة كبيرة مكسرات، ملعقة كبيرة عسل.
- ويمكن وضع ملعقة من الفواكة المجففة أو البذور.
- نقوم بإحضار 6 ملاعق من الأرز وملعقة زبدة كبيرة وكذلك ملعقة زيت زيتون
- ونضيف إليها ملعقة كبيرة من الجبنة البارميزان.
- يمكنكم أيضا الاعتماد على رقائق الشوكولاته مع قطع التفاح والموز و 2 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
- يمكن إضافة شوفان سريع التحضير نقوم بطبخه مع نصف كوب لبن كامل الدسم.
- ونضيف إليها ملعقة كبيرة سكر داكن اللون مع ملعقة من الزبيب وملعقة من الزبدة.
- يجب الإشارة إلى أن الوصفات السابقة تعطي من 300 إلى 500 سعر حراري كما يساعد على زيادة الوزن بشكل أسرع.
خلطات لزيادة الوزن للنساء
تتعدد وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه وخاصة للنساء ومن بينها التالي:
- يمكنكم الاعتماد على وصفة زبدة الفول السوداني بالإضافة إلى التفاح، اللبن، السمسم، حلبة، و كاكاو.
- نحضر الخلاط الكهربائي ونقوم بوضع جميع المكونات به ونخفق حتى يتشكل لدينا قوام ناعم للغاية.
- بعد ذلك نضع الخليط في علبة نظيفة ومن ثم استخدامه على الأقل مرتين يوميًا.
- بعد ذلك نقوم بإضافة ملعقة من هذا الخليط إلى كوب من اللبن ويمكن تحليته بملعقة من العسل الأبيض.
وصفات لزيادة الوزن من العطار
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي يمكنك اعتمادها وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه ومنها التالي:
البابونج
- يستخدم البابونج كثيرًا في فتح الشهية ومن ثم زيادة الوزن.
- حيث يصبح الإقبال على تناول الطعام بشكل كبير.
- ومن ثم اكتساب السعرات الحرارية التي تساعدك في اكتساب الوزن.
الزنجبيل
- يستخدم الزنجبيل أيضا في علاج مشكلة النحافة.
- يساعد الزنجبيل بشكل كبير في فتح الشهية.
- كما أنه يساعد بشكل كبير في علاج نزلات البرد والانفلونزا وحل مشاكل الجهاز الهضمي.
جذور الهندباء
- تعتمد الكثير من السيدات على جذور الهندباء في الحصول على وزن أكبر.
- حيث أنها تفتح الشهية وتساعد في تناول الطعام بكميات أكبر.
- كما أن الهندباء تحتوي على عناصر غذائية أكبر.
ما هي الخلطات التي تزيد الوزن؟
هناك مجموعة وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه في أقل وقت ممكن ومنها التالي:
الموز بالحليب
- من المعروف أن الموز يحتوي على سعرات حرارية عالية ويساعد في مد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة التي تعطيه الطاقة والحيوية.
- ولذلك يتم تناوله من أجل زيادة الوزن بالإضافة إلى اللبن أيضًا.
- ينصح بتناول الموز والحليب بشكل يومي صباحاً ومساءًا للحصول على وزن أفضل.
تناول البطاطس
- تساعد البطاطس في زيادة الوزن بشكل كبير لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
- ولذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة إضافة البطاطس بشكل دائم إلى الوجبات اليومية أو النظام الغذائي المتبع من أجل زيادة الوزن.
- ينصح بتناولها محمرة ولكن في زيت بكر ممتاز وهذا لمرة واحدة فقط في اليوم.
- يمكنكم تحمير البطاطس بالزبدة من أجل الحصول على أفضل النتائج والبعد عن المشاكل الصحية.
اجيب ايه من الصيدلية لزيادة الوزن؟
بعد التعرف على وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه فإنه يمكنكم الاعتماد على بعض الأدوية أو المكملات من الصيدلية والتي تساعد على زيادة الوزن ومنها التالي:
زيت السمك
- يساعد على فتح الشهية وتعزيز عمل الجهاز الهضمي.
- هذا النوع ليس له آثار جانبية بل أنه مجرد مكمل غذائي ولذلك يمكن أخذه بدون وصف طبيب.
الزنك
- قد يؤدي نقص عنصر الزنك إلى الإصابة بنقص كبير في الوزن نتيجة عدم تناول الطعام بشكل كبير.
- ولذلك ينصح الأطباء بضرورة الحصول على المكملات التي تحتوي على الزنك.
وهكذا نكون قد ذكرنا عدد لا بأس به من وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه بشكل حقيقي وفعال، كما أشرنا إلى بعض الأعشاب والأدوية التي تساعد في زيادة الوزن في أقل وقت ممكن، ولكن ينصح بضرورة استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة والتعرف على السر وراء النحافة.